Hart- en vaatziekten
Je hebt een te hoge bloeddruk of cholesterolwaarden en wilt dit met leefstijlaanpassingen verbeteren waardoor medicatie gebruik voorkomen of verminderd kan worden.
Hart- en vaatziekten
Hart- en vaatziekten is een verzamelnaam voor verschillende aandoeningen van het hart en de bloedvaten. Leefstijlfactoren spelen een belangrijke rol bij het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Gezond eten en een gezonde leefstijl zijn dan ook een belangrijk onderdeel van de behandeling.
Hypertensie
Een hoge bloeddruk (hypertensie) verhoogt ook het risico op hart- en vaatziekten. Door de hoge druk op de vaatwanden kunnen deze beschadigd raken. Een hoge bloeddruk kan verschillende oorzaken hebben, waaronder leeftijd, medicatie, erfelijkheid en leefstijl.
Door het aanpassen van je leefstijl kan de bloeddruk verbeteren.
Hypercholesterolemie
Een hoog cholesterol (hypercholesterolemie) verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Cholesterol kan zich ophopen in de bloedvaten, wat op lange termijn voor vernauwingen kan zorgen.
Door veranderingen in het voedingspatroon kunnen de cholesterolwaarden met 10 – 15% verbeteren.
Jij hebt 3 uur dieetadvies vergoeding vanuit jouw basisverzekering
MedSupport Diëtisten heeft contracten met alle zorgverzekeraars in Nederland
Veelgestelde vragen bij hart- en vaatziekten:
Door op je voeding te letten, m.n. op de inname van natrium, cafeïne, vocht, vezels en mineralen zoals kalium, is het mogelijk dat de bloeddruk zal dalen.
Het is belangrijk om het type vet dat je eet te veranderen, niet om vet helemaal uit je dieet te schrappen. Vetten zijn essentieel voor je lichaam, maar sommige vetten kunnen schadelijk zijn voor je cholesterol, terwijl andere vetten juist gunstig zijn.
Naast de standaard keukenzout zit er ook zout verwerkt in kant- en klaarmaaltijden, kruidenpakjes, soep in blik/zak, sauzen, groente uit pot, koekjes.
Factoren die invloed hebben zijn o.a. bewegen, stress, alcohol en roken.
