Pak jij standaard een zak chips wanneer je alleen op de bank zit en je verveelt? Of een reep chocolade wanneer je verdrietig bent? En die zak snoep bij stress?
Word bewust van je gedrag en je emoties, werk onder begeleiding van een diëtist aan een gezonde relatie met eten.
We spreken van emotie-eten wanneer we eten zonder dat we lichamelijke honger ervaren. Vaak liggen er andere oorzaken aan ten grondslag, zoals verveling, frustratie of onrust. Eten wordt in dit geval ingezet om het ongemak te dempen. Vaak biedt dit op de korte termijn opluchting, terwijl het op de lange termijn voor meer ongemak zorgt.
Maak kennis met onze ACT diëtist Roos.
ACT is een vorm van gedragstherapie. Met ACT leer je je mentale flexibiliteit te vergroten door leren om te gaan met tegenslagen en je aandacht te richten op de dingen die voor jouw belangrijk zijn. Door het toepassen van ACT in je dagelijks leven leer je bewustere keuzes te maken en minder op de automatische piloot te leven. Je leert om vaker stil te staan en keuzes te maken die passen bij jouw waarden. Door ACT onderdeel te laten zijn van de behandeling werken we samen aan een duurzame gedragsverandering.
MedSupport Diëtisten heeft contracten met alle zorgverzekeraars in Nederland
