Klachten rondom de heup kunnen erg vervelend zijn en jouw dagelijkse bezigheden behoorlijk belemmeren. Heupklachten uiten zich vaak erg wisselend en ze gaan vaak niet vanzelf over. Heupklachten komen op elke leeftijd voor.

In onze praktijk behandelen wij mensen met verschillende soorten enkelklachten denk hierbij aan:

  • Pijn in de heup in rust en/of tijdens bewegen;
  • Uitstraling van pijn naar het been of het geslachtsdeel;
  • Verstoord looppatroon;
  • Verminderde beweeglijkheid van de heup.

  • Pijn;
  • Stijfheid;
  • Beperkte beweeglijkheid;
  • Krachtsverlies;
  • Tinteling of gevoelloosheid. 

  • Slijtage (artrose);
  • Overbelasting;
  • Slijmbeursontsteking;
  • Bekkeninstabiliteit;
  • Trauma;
  • Ontstekingsziekten;
  • Aangeboren afwijking.

Pijn in of rondom je heup

Klachten rondom de heup kunnen erg vervelend zijn en jouw dagelijkse bezigheden behoorlijk belemmeren. Heupklachten uiten zich vaak erg wisselend en ze gaan vaak niet vanzelf over. Heupklachten komen op elke leeftijd voor.

Soorten heupklachten

In onze praktijk behandelen wij mensen met verschillende soorten enkelklachten denk hierbij aan:

  • Pijn in de heup in rust en/of tijdens bewegen;
  • Uitstraling van pijn naar het been of het geslachtsdeel;
  • Verstoord looppatroon;
  • Verminderde beweeglijkheid van de heup.

Meest voorkomende klachten

  • Pijn;
  • Stijfheid;
  • Beperkte beweeglijkheid;
  • Krachtsverlies;
  • Tinteling of gevoelloosheid. 

Meest voorkomende oorzaken

  • Slijtage (artrose);
  • Overbelasting;
  • Slijmbeursontsteking;
  • Bekkeninstabiliteit;
  • Trauma;
  • Ontstekingsziekten;
  • Aangeboren afwijking.

Jouw behandeling vergoed door de zorgverzekaar

Heb jij een aanvullende verzekering met behandelingen voor fysiotherapie? Dan worden jouw behandelingen vergoed bij MedSupport. Wij hebben contracten met alle grote zorgverzekeraars. 

Bekijk alle zorgverzekeraars waar wij een contract mee hebben

Samen vooruit:
hun verhaal, jouw stap

Lees hier de ervaringen van mensen die je voorgingen bij MedSupport

Robert

''Kundigheid en open communicatie!''

De kundigheid van Iris en open communicatie heb ik als prettig ervaren. Zeer positief over de samenwerking, kan het zeker aanbevelen!

Dorine Cuperus

''Duidelijk en motiverend!''

De variatie in de oefeningen die Kim geeft hielpen mij de revalidatie vol te houden. Ik vond het een hele fijne samenwerking omdat het plan duidelijk was en Kim mij motiveerde!

Gerri van Dijk

''Er wordt goed naar je geluisterd!''

Wat een fijne samenwerking, er wordt goed geluisterd en begeleid. 

Zeker een aanrader!

Oefeningen bij klachten rondom de heup

Er zijn verschillende oefeningen die kunnen helpen bij klachten rondom de heup. Probeer de oefeningen en mochten ze niet voldoende helpen kunnen onze therapeuten je daar verder bij helpen. Op onze youtube pagina kun je verschillende oefeningen per klacht terug vinden.

Ben je niet zeker wat je klachten veroorzaakt, maak dan een afspraak. 

Plan hier je afspraak

Veelgestelde vragen over heupklachten

Fysiotherapie helpt door gerichte oefeningen, mobilisatietechnieken en houdingsadvies. Dit kan pijn verminderen, de mobiliteit verbeteren en verdere slijtage of blessures voorkomen.

  • Blijf in beweging, maar vermijd overbelasting.
  • Doe oefeningen om de heupspieren te versterken.
  • Gebruik warmte of koude therapie tegen pijn en ontsteking.
  • Zorg voor een goede houding en ergonomie in het dagelijks leven.

  • Heupbrug (glute bridge): Versterkt de bil- en heupspieren.
  • Zijwaartse beenheffingen: Verbetert heupstabiliteit.
  • Heupmobiliteitsoefeningen: Helpt tegen stijfheid en verbeterde beweging.
    Een fysiotherapeut kan een specifiek oefenschema opstellen.

Als de klachten langer dan enkele weken aanhouden, erger worden of je beperkt in je dagelijkse activiteiten zoals lopen, zitten of slapen, is het verstandig een fysiotherapeut te raadplegen.

Ja, heupklachten kunnen pijn in de knie veroorzaken door een veranderde manier van lopen of een zenuwirritatie. Een fysiotherapeut kan helpen bij het aanpakken van de oorzaak.

Matthijs IJff

Maak kennis met Matthijs