Ervaar jij pijnklachten tijdens of na het fietsen? Ben je op zoek naar zekerheid? Wil je graag prettiger op de fiets te zitten? Leer hoe je pijnvrij kan fietsen met een bikefitting.
Bij Fysiotherapie MedSupport vind je fysio bikefitting. Dit is de combinatie van bikefitting met lichamelijk onderzoek.
Hierdoor krijg jij:
Bij een fysio bikefitting krijg je helder inzicht in zowel jouw lichaam als de afstelling van jouw fiets. We brengen de oorzaak van klachten nauwkeurig in beeld en geven jou een gericht behandelplan. Je profiteert van de optimale mix tussen fysiotherapie en bikefitting.
De aanpassingen aan de fiets merk je direct. Door de combinatie met fysiotherapie en bikefitting kan er ook een lokale behandeling gedaan worden. Hierdoor ervaar je snel meer ruimte en minder klachten.
Wij bieden 3 verschillende pakketten.
Bij Fysio bikefitting basis+ en Fysio bikefitting compleet krijg je een gedeelte vergoed vanuit jouw aanvullende verzekering. Je leest meer over deze vergoeding bij de FAQ onderaan deze pagina.
.jpg)
Tijdens het proces van de bikefitting krijg je inzicht in jouw lichaam. We gaan samen met jou kijken waar je kracht of lenigheid verminderd is. Dit geeft ook direct een beeld in een mogelijke oorzaak van jouw klachten.
Na het onderzoek stellen we samen jouw fiets perfect af op jouw lichaam. Je fiets al snel weer klachtenvrij.
Na de bikefitting krijg je altijd extra oefeningen mee. Hiermee kan je de spieren die je gebruikt tijdens het fietsen extra versterken.
Na de fysio bikefitting fiets je makkelijker en kan je ook meer kracht leveren. Door de ideale positie kan jij harder trappen.
De aanpassingen aan de fiets merk je direct. Door de combinatie met fysiotherapie en bikefitting kan er ook een lokale behandeling gedaan worden. Hierdoor ervaar je snel meer ruimte en minder klachten.
Door zijn ervaring als fietser en Msc. manueeltherapeut in combinatie met een opleiding als bikefitter krijg jij de perfecte combinatie om zelf weer klachtenvrij op de fiets te zitten.
Een gedeelte van de bikefitting kan worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Dit hangt natuurlijk af of en hoe jij aanvullend verzekerd bent voor fysiotherapie.
Wij bieden 3 pakketten aan voor een bikefitting.
Naast de mogelijkheid van een bikefitting kan je bij ons ook begeleiding krijgen voor het herstel van een fietsblessure.
Wil jij nog meer weten over de bikefitting of wat het beste bij jou past? Stuur gerust een mail naar info@medsupport.nl of bel naar onze praktijk op 0314-765099
Bij een bikefitting wordt jouw fiets nauwkeurig afgesteld op jouw lichaam en rijstijl. Het doel is om comfortabeler, efficiënter en met minder pijn te kunnen fietsen.
Door de juiste afstelling van de fiets verminder je (de kans op) klachten zoals nek, rug en knieklachten.
Om een volledig beeld te krijgen van jouw klachten en de oorzaken daarvan, bestaat de bikefitting uit 4 onderdelen:
Stap 1: Intake
Wij starten altijd met een intake. Hierin horen wij graag wat jouw doelen en drijfveren zijn, en waar je precies problemen hebt tijdens en/of na het fietsen.
Ook wordt er gekeken naar jouw manier van trainen. Denk dan aan intensiteit, duur en frequentie.
Stap 2: Lichamelijk onderzoek
Het lichamelijk onderzoek richt zich op de mogelijke fysieke oorzaken welke jouw klachten veroorzaken. Ook meten we jouw lichaamsmaten op en testen we jouw lenigheid, spierkracht en rompstabiliteit.
Stap 3: Dynamische fietspositiemeting / bikefitting
Na het onderzoek voeren we de bikefitting uit. Tijdens deze meting zetten we jouw fiets op een rollenbank, waarbij de voorvork gefixeerd is. Als jij op jouw fiets zit, filmen we jou terwijl je aan het fietsen bent. Daarnaast beoordelen we of jouw positie op de fiets mogelijk een oorzaak kan zijn bij jouw klachten. Denk bijvoorbeeld aan:
– Het bekijken van de positie van jouw schoenplaatjes
– De stand van jouw voet
– Zadelhoogte en zadelpositie
– Afstand tussen het zadel en stuur
– Stuurhoogte
Als laatste kijken we of jij wel symmetrisch op jouw fiets zit. Deze gegevens leggen we naast de informatie van de intake en het lichamelijk onderzoek. Met alle gegevens komen we tot een plan om de klachten op te lossen.
Hierbij kan je denken aan:
– Afstellen van de fiets
– Het geven van advies over de traptechniek
– Het geven van advies over oefeningen
– Het geven van advies over trainen
Zowel voor als na het afstellen van de fiets doen we een video analyse, waarbij we kijken naar jouw fietstechniek en de hoeken van enkel, knie, heup, schouder en elleboog tijdens het fietsen. Als de aanpassing van de fiets nog beter kan, passen wij de fiets weer aan en doen dan weer een video analyse.
Stap 4: Evaluatie
Na de bikefitting evalueren we samen nog de veranderingen aan de fiets en de adviezen op gebied van fysieke training en training op de fiets.
