Bekkenklachten

Bekkenklachten zijn een veelvoorkomend probleem, vooral bij vrouwen, maar ook mannen kunnen er last van hebben. Deze klachten kunnen zich uiten als een zeurende pijn in de onderrug, heupen of schaamstreek. Vaak wordt deze pijn erger bij bepaalde bewegingen, zoals opstaan uit een stoel, traplopen of lang staan.

 

Beoordeeld met een 9,2 op Zorgkaart Nederland

Bekkenklachten komen zowel bij mannen als vrouwen voor. Bij vrouwen zijn de klachten vaak zwangerschap en of bevalling gerelateerd. Maar ook na een operatie in de bekkenregio, bij incontinentie of minder gevoel bij het vrijen kunt u langskomen bij de bekkenfysiotherapeut.

In onze praktijk behandelen wij mensen met verschillende soorten bekkenklachten denk hierbij aan:

  • Bekkeninstabiliteit;
  • SI-gewrichtspijn;
  • Bekkendysfunctie;
  • Myofasciale pijn;
  • Referentiepijn;
  • Viscerogene pijn.

  • Pijn;
  • Stijfheid;
  • Uitstraling;
  • Moeite met bewegen;
  • Zwakte;
  • Vermoeidheid;
  • Moeilijkheden met dagelijkse activiteiten;
  • Pijn tijdens of na seks.

  • Zwangerschap en/of bevalling;
  • Operatie in bekkenregio;
  • Verzakkingsklachten.

Plan hier je afspraak

Pijn in of rondom je bekken

Bekkenklachten komen zowel bij mannen als vrouwen voor. Bij vrouwen zijn de klachten vaak zwangerschap en of bevalling gerelateerd. Maar ook na een operatie in de bekkenregio, bij incontinentie of minder gevoel bij het vrijen kunt u langskomen bij de bekkenfysiotherapeut.

Soorten bekkenklachten

In onze praktijk behandelen wij mensen met verschillende soorten bekkenklachten denk hierbij aan:

  • Bekkeninstabiliteit;
  • SI-gewrichtspijn;
  • Bekkendysfunctie;
  • Myofasciale pijn;
  • Referentiepijn;
  • Viscerogene pijn.

Meest voorkomende klachten

  • Pijn;
  • Stijfheid;
  • Uitstraling;
  • Moeite met bewegen;
  • Zwakte;
  • Vermoeidheid;
  • Moeilijkheden met dagelijkse activiteiten;
  • Pijn tijdens of na seks.

Meest voorkomende oorzaken

  • Zwangerschap en/of bevalling;
  • Operatie in bekkenregio;
  • Verzakkingsklachten.

Plan hier je afspraak

Jouw behandeling vergoed door de zorgverzekaar

Heb jij een aanvullende verzekering met behandelingen voor fysiotherapie? Dan worden jouw behandelingen vergoed bij MedSupport. Wij hebben contracten met alle grote zorgverzekeraars. 

Bekijk alle zorgverzekeraars waar wij een contract mee hebben

Samen vooruit:
hun verhaal, jouw stap

Lees hier de ervaringen van mensen die je voorgingen bij MedSupport

Dorine Cuperus

"De samenwerking was heel prettig"

De variatie in de oefeningen die Kim geeft helpen de revalidatie vol te houden.

De samenwerking met Kim was heel prettig, duidelijk en motiverend.

Robert

"Je wordt gezien als mens!"

Iris is erg kundig. Het was vooral fijn dat er een erg open communicatie is. Ik kreeg oefeningen mee en ze was makkelijk te bereiken per mail. Je wordt hier gezien als mens.

Mevrouw Kardelen

"Alle factoren worden bekeken"

Er is aandacht voor persoonlijke ontwikkeling en leefstijl. Er is geduld en respect.

 

Behandelmethodes

Bekkenfysiotherapie

Psychosomatische fysiotherapie

Manuele therapie

Veelgestelde vragen over bekkenklachten

Afhankelijk van de oorzaak kunnen behandelingen bestaan uit mobiliteitsoefeningen, houdingcorrectie en spierversterking. Soms kunnen manuele therapie, dry needling of massage ook onderdeel uitmaken van het behandeltraject.

  • Let op een goede houding tijdens zitten, staan en lopen.
  • Doe gerichte oefeningen om de bekken- en buikspieren te versterken.
  • Vermijd zware belasting en asymmetrische bewegingen.
  • Gebruik warmte of ontspanningsoefeningen om pijn te verminderen.

Ja, door hormonale veranderingen en de groei van de baby worden de bekkengewrichten soepeler, wat kan leiden tot bekkeninstabiliteit en pijn. Fysiotherapie en specifieke oefeningen kunnen helpen.

Bekkeninstabiliteit uit zich vaak in pijn bij lopen, traplopen, omdraaien in bed of langdurig staan. De pijn kan uitstralen naar de onderrug, heupen en benen en verergert bij belasting.

Een te zwakke of te gespannen bekkenbodem kan leiden tot pijn, incontinentie of moeite met bewegen. Bekkenbodemfysiotherapie helpt bij het versterken of ontspannen van deze spieren.

  • Bekkenkanteling: om de beweeglijkheid en stabiliteit te verbeteren.
  • Bruggetje (glute bridge): voor sterke bil- en bekkenbodemspieren.
  • Ademhalingsoefeningen: om de bekkenbodemspieren te ontspannen.

Onze bekkenfysiotherapeuten kunnen een persoonlijk oefenprogramma voor je opstellen.

Als de klachten langer dan enkele weken aanhouden, je moeite hebt met dagelijkse bewegingen of pijn ervaart tijdens het zitten, sporten of lopen, is het verstandig een fysiotherapeut te raadplegen.

Plan hier je afspraak